Méditation ou relaxation ?

Méditation ou relaxation ? J’ai souvent cette question lors de mes interventions en entreprises. C’est principalement l’intention qui les différencie: la relaxation vise un état de détente, or beaucoup d’activités y contribuent: lire, prendre un bain, marcher… La méditation, elle, ne vise aucun but, elle invite à vivre réellement et profondément nos expériences dans l’instant, rien de plus. Voici une nouvelle étude scientifique qui tend à montrer plus de bénéfices de la méditation vs la relaxation. http://bit.ly/1PHPNQ9